Кем являются синонимы в тхэквондо

Основы преподавания теории и методики тхэквондо в высших учебных заведениях физкультурного профиля

Учебное пособие по учебной дисциплине «Теория и методика избранноговида спорта: тхэквондо» цикла профессиональных дисциплин для студентов по направлению 034300.62 Физическая культура, слушателей курсов повышения квалификации и профессиональной переподготовки руководящих работников и специалистов по физической культуре и спорту. Данное учебное пособие формулирует наиболее принципиальные положения: характеризующие технико-тактические характеристики соревновательной деятельности тхэквондистов; определена рациональная организация и содержание учебно-тренировочногопроцесса в тхэквондо.

Оглавление

• Введение
• Глава 1. Исторические аспекты возникновения и развития тхэквондо
• Глава 2. Классификация, систематика, терминология тхэквондо

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Основы преподавания теории и методики тхэквондо в высших учебных заведениях физкультурного профиля предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Глава 2. Классификация, систематика, терминология тхэквондо

Воспитание высококлассного спортсмена в тхэквондо — сложный и трудоемкий процесс овладения технико-тактическим мастерством, постоянным совершенствованием морально-волевых и физических качеств.

Формирование мастерства в тхэквондо имеет свои особенности и зависит от быстроты становления двигательных навыков, физической подготовленности, типа нервной деятельности и волевых качеств.

В системе подготовки тхэквондиста большую роль играют классификация, систематика, а также терминология, как международная, так и принятая в нашей стране.

Классификация — деление однородных приемов и способов действий по классам на основе сходных признаков.

Классифицировать — значит распределять на группы и подгруппы согласно определенным признакам.

В тхэквондо классифицируют физические упражнения, элементы техники, весовые категории, возрастные категории, регламент боев, разряды.

В практике учебно-тренировочного процесса широко распространена классификация физических упражнений по преимущественным требованиям к физическим качествам:

1. Скоростно-силовые упражнения;

2. Упражнения, требующие определенной выносливости;

3. Упражнения требующие высокой координации.

С позиций биомеханики, движения в тхэквондо могут быть вращательными, поступательными и сложно-пространственными. Упражнения, применяемые в учебном процессе, делятся на:

2. специально-вспомогательные, без снаряжения;

3. специально-вспомогательные с использованием снаряжения;

2.1. Начальные технические действия

Любой бой начинается с начальных технических действий, обеспечивающих осуществление дальнейшей атаки — защиты для одного бойца и защиты — атаки для его противника.

Любой бой начинается с принятия собственной боевой позы и занятия позиции, с которой начинается непосредственное противодействие.

Любой бой в единоборствах, включая и огнестрельные дуэли, ведется в асимметричной стойке в проекции на горизонтальную плоскость (левосторонней или правосторонней), что предопределяет в дальнейшем формирование взаимной асимметричной одноименной или разноименной стойки Данный факт имеет большое значение, поскольку при этом формируются кинематические условия, предопределяющие особенности реализуемой техники и тактики ее использования.

По образованию конфигурации площади опоры стойки могут быть широкие и узкие (по расстоянию между стопами по фронту). Каждая из них может быть короткая или длинная (по расстоянию между стопами вдоль продольной оси).

По вертикали стойки могут быть прямые и реже — согнутые.

Понятие боевой позы включает в себя:

● закрытую — выставленные руки закрывают доступ к голове или корпусу, но позволяют осуществлять в защите только подставки;

● открытую — выставленные руки расставлены широко, что открывает доступ к голове и корпусу, но позволяет проводить отбивы внутрь;

● в каждой из них могут быть верхняя (руки расположены у головы) и нижняя (руки расположены ниже головы);

● в каждой из них руки могут располагаться близко к корпусу (ближняя) и далеко от корпуса (дальняя);

● в боевой позе руки могут располагаться на разных высотах и с разной дальностью.

Маневр туловищем как начальное техническое действие производится в целях создания ситуативности, мешающей противнику выбрать удобную кинематическую ситуацию, и осуществляется:

● уклоном в стороны;

● «отклоном» (отклонением назад).

Передвижения по даянгу относительно противника с целью выхода в оптимальную позицию для атаки или защиты (степы) осуществляются:

● отходами (шагом от противника);

● подходами (шагом к противнику);

● выходами (шагом влево или вправо);

● заходами (шагом вперед, с разворотом, становясь сбоку противника).

Следует иметь в виду, что передвижения могут производиться полушагом (когда выставляется одна нога) и шагом (когда задняя нога подставляется к ранее выставленной ноге). Передвижения могут производиться подскоками (без подшагивания).

2.2. Основные технические действия

В ударных единоборствах основные действия включают в себя атаку и защиту, ибо если предусматривать только атаку, то будет не бой, а только избиение. Поэтому основные действия подразделяются на атакующие и защитные.

2.2.1. Атакующие технические действия

Классификация всегда представляется совместно с терминологией. Если возникла необходимость изменить классификацию, то определенным образом должна изменяться и терминология.

Поскольку тхэквондо входит в состав ударных единоборств, необходимо, чтобы его терминология соответствовала общим понятиям, тем более что они формируются на основе биомеханических признаков.

Традиционно в видах деятельности принято использовать терминологию той страны, где возник данный вид деятельности. Так, в балете используются французские термины, в боксе — английские, в дзюдо — японские.

Тхэквондо — корейский вид спорта, и естественно, что все вынуждены использовать корейскую терминологию. Усвоить смысл термина на незнакомом языке весьма трудно. Распознавание того или иного вида удара или другого технического действия происходит на основе многократного сличения самого действия и сопутствующего ему термина. Без понимания сущности организации движения этот процесс весьма затруднителен и многих отталкивает.

Поэтому целесообразно вначале усвоить термины на родном языке для понимания смысла движения, а затем сличать их с символами на корейском языке (если это так необходимо). Термины на корейском языке в систематизированном виде весьма успешно представлены в работе В. И. Шейка. В данном учебнике предпринята попытка несколько скорректировать их с позиций биомеханических представлений, начиная с верхнего уровня организации кинематических условий для нанесения ударов. Этот уровень представлен такими понятиями, как удары передние (лицом к противнику), боковые и задние. Именно эти начальные условия предопределяют биомеханическую структуру основных технических действий.

Поскольку в бою используются только асимметричные (диагональные) стойки в проекции на горизонтальную плоскость, в классификационных схемах предусмотрено использование ударов при одноименной и разноименной взаимной стойке, предопределяющих кинематическую характеристику удара (защиты).

Так, при левосторонней одноименной стойке левая конечность атакующего оказывается ближней к противнику и ею удобно проводить перпендикулярные (фронтальные) удары. При разноименной стойке (противник — в правой) ближняя к противнику рука может наносить только диагональные или фланговые удары, что в тхэквондо не является результативным.

В данной классификации и терминологии будут представлены полные наименования приема, при них — сленговые наименования (термины) — по принципу минимального, но достаточного количества слов, и соответствующие им корейские термины.

2.2.2. Классификация техники ударов

В спортивном разделе тхэквондо удары руками выполняют неосновную функцию, поскольку правилами соревнований разрешено наносить удары руками только в туловище, в обозначенную «мишень». Кроме того, оценка за удар в туловище присуждается при условии видимого смещения туловища противника. В связи с этим реальными являются только прямые удары.

В спортивном тхэквондо по признаку формы траектории используются следующие удары ногами: прямые, сбоку и реверсивные.

Терминология тхэквондо

ОБЩИЕ ТЕРМИНЫ ТХЭКВОНДО ГТФ

• тхэ – удары ногами
• квон – удары руками
• до – путь
• доянг – тренировочный зал, площадка для состязаний
• добок – форма для занятий
• гуп – ученическая степень
• джеджа – ученик
• дан – мастерская степень
• coнбе ним – старший ученик
• бусабум ним – помощник инструктора (1-3 дан)
• сабум ним – инструктор (4-6 дан)
• сахьюнг ним – мастер (7-8 дан)
• сасонг ним – грандмастер (9 дан)
• паль – рука, руки
• баль – нога, ноги
• гасум – грудь
• мок – шея
• мом – тело
• мори – голова
• соги – стойка
• макги – блок, защита
• чаги – удар ногой
• чируги – пробивающий удар (удар с вращением)
• тэриги – рубящий удар
• тульки – колющий удар
• гори – дистанция
• орун, вэн – право, лево
• ап, ёп, двит – вперед, в сторону, назад
• ан, баккат – внутренний, наружный
• ануро, бакуро – внутрь, наружу
• нэрё, оллё – вниз, вверх
• баро – прямой (одноименный)
• бандэ – обратный (разноименный)
• онмом – фронтальное положение корпуса
• банмом – полуфронтальное положение корпуса
• ёпмом – боковое положение корпуса
• наджундэ, каундэ, нопундэ – нижняя, средняя, верхняя части тела
• дора – поворот
• доллё – по кругу
• дольмё – с разворотом
• тимё – прыжок
• чок ( хан чок / джанг чок ) – сторона (движение в одну сторону / движение в обе стороны)
• саджу – 4 стороны (крест)
• суджик /супьёнг – вертикально/горизонтально
• сасон – наискось, по диагонали
• кёча – скрестно
• санг – двойной
• хечё – раздвигающий
• нулло – вниз, давящий
• номо – через что-либо, в длину
• нопио – высота (в высоту)
• пихаги – уклон
• дарибулиги – растягивающее упражнение (шпагат)
• юльтонг -«волна» (принцип движений в Таэквон-До)
• хим – концентрация движения, мощь
• хьёнг (туль) – технические комплексы
• массоги – спарринг
• джаксонг массоги – обусловленный (договорной) спарринг
• бан чжаю массоги – полусвободный спарринг
• чжаю массоги – свободный спарринг
• самбо массоги – учебный спарринг на 3 шага
• ибо массоги – учебный спарринг на 2 шага
• ильбо массоги – учебный спарринг на 1 шаг
• тэк ги – специальная техника
• кёкпа – разбивание предметов
• верёк – состязание в силе удара
• доллён – укрепление тела (набивка)
• кихап – «освобождение энергии» – крик, сопровождающий движение
• хосин сул – самооборона
• далён – укрепление тела (набивка)
• кихап – “использование энергии” – крик, сопровождающий движение
• кёнг ги – состязания
• чонгсин тонгиль – “единство духа” (медитативное упражнение таеквондо)
• ти – пояс
• ил гоп пил са – одним ударом наповал
• сибум – показательные выступления
• симса – испытание, аттестация, экзаме

Команды Таэквондо ГТФ

• маё – построились
• чариот – смирно (принять стойку “Чарёт соги”)
• кюнне – поклон
• добок чондон – поправить форму
• чунби – приготовиться
• си джак – начать
• кальо – остановились
• кэсок – продолжили
• пальгиде – поменять положение или стойку
• хэчо – разошлись
• баро – завершить (вернуться в исходное положение)
• гуман – закончить
• щёт – вольно
• гуро оп си – без команды (упражнение выполняется без счёта)
• гуро мача со – с командой (упражнение выполняется по счёту)
• кёсок – продолжать
• гуман – закончить
• гёдэ – смена (задания)
• бандэ – обратный, разноимённый
• бандэро – в другую сторону
• уро (чаро, двиро) дора – повернуться направо (налево, кругом)
• апро (двиро) кат – вперёд (назад) марш
• анджёт – сесть
• иро сот – встать
• чончони – выполнять медленно
• бали – выполнять быстро
• химике – выполнять мощно
• гори джаги – выбор дистанции
• гуджари – на месте
• хана – один
• дуль – два
• сэт – три
• нэт – четыре
• дасот – пять
• ёсот – шесть
• ильгоп – семь
• ёдуль – восемь
• ахоп – девять
• ёль – десят

Команды спарринга

• чонг — синий (боец в синей экипировке)
• хонг — красный (боец в красной экипировке)
• сун – победитель
• чунби — приготовиться (спортсмены становятся в боевую стойку, делают выкрик в знак готовности)
• сиджак — начать
• чуй – замечание, выносится рефери спортсмену, нарушившему правила во время поединка, (за удары ниже протектора, толчки соперника, захваты его ног, блокирование ударов ногами или коленями, пассивное ведение боя, уклонение от схватки, выходы за пределы даянга, пререкания с рефери, иммитацию травмы) за три замечания снимается одно очко
• камчун — штрафной балл (за ряд жестких нарушений правил, например, атака упавшего соперника, умышленные удары коленями и локтями, умышленные удары головой. Также штрафом может наказываться неспортивное поведение спортсмена или его секундантов. Например, оскорбление судьи, соперника или его секундантов)
• каллйо — остановка боя (судья ставит руку между спортсменами, остановка поединка)
• кесок — продолжение (судья резко убирает руку)
• силькюк – дисквалификац

Ударные и блокирующие части тела в Таэквондо ГТФ

• джумок – кулак
• ап джумок – передняя часть кулака
• ёп джумок – боковая часть кулака
• дунг джумок – тыльная часть кулака
• сонкаль – ребро ладони со стороны мизинца
• сонкаль дунг – ребро ладони со стороны большого пальца
• сонкут – «рука-копье», кончики пальцев рук
• пальмок – предплечье
• ан, баккат, дунг, мит – пальмок – внутренняя, внешняя, тыльная, нижняя часть предплечья
• сонмок – запястье
• сонбадаг – ладонь
• бандаль сон – кисть в форме дуги
• сонкарак – палец руки
• палькуп – локоть
• бальмок – щиколотка, голень
• балькут – кончики пальцев ноги
• апкумчи – подушечка пальцев ноги
• двитчук – пятка со стороны голени
• двиткумчи – пятка со стороны подошвы
• балькаль – наружний край стопы
• балькаль дунг – внутренний край стопы
• бальдунг – подъем стопы
• бальбадак – подошва
• муруп – колено

Стойки в Тхэквондо ГТФ

• нарани соги – «параллельная» стойка
• чарёт соги – стойка «смирно»
• аннун соги – стойка «всадника»
• гуннун соги – стойка «ходьбы» (шага)
• нюнджа соги – L-образная стойка
• губурё соги – стойка на согнутой ноге
• моа соги – стойка «ноги вместе»
• джунби соги – стойка «готовности»
• годжунг соги – «глубокая» L-образная стойка (вес распределен равномерно)
• кёча соги – стойка ноги «скрестно»
• двитбаль соги – стойка на сзади стоящей ноге
• начо соги – «длинная» стойка «ходьбы», – на стопу длиннее стойки «ходьбы»
• суджик соги – Т-образная стойка
• вебаль соги – стойка на одной ноге

Удары руками в Тхэквондо ГТФ

• баро джириги – прямой удар
• бандэ джириги – обратный (разноименный) удар
• двитджибо джириги – перевернутый удар
• сево джириги – вертикальный удар
• бандаль джириги – удар по дуге
• нэрё тэйриги – удар сверху вниз
• сун сонкут тульги – удар кончиками пальцев, ладонь вертикально
• опун сонкут тульги – удар кончиками пальцев, ладонь тыльной частью вверх
• двиджибун сонкут тульги – удар кончиками пальцев, ладонь тыльной частью вниз

Удары ногами в Таэквондо ГТФ

• апча оллиги – мах вперед
• ёпча оллиги – мах в сторону
• двитча оллиги – мах назад
• сазон ча оллиги – скрестный мах
• бидуро ча оллиги – мах наружу
• ча доллиги – круговой мах
• ап чаги – передний удар, пронзающий
• апча бусиги – хлёсткий удар ногой вперёд
• двиттча джириги – пробивающий удар ногой назад
• двиттча бусиги – хлёсткий удар ногой назад
• ёп чаги – боковой передний удар
• ёпча джириги – удар в сторону (боковой удар)
• доллё чаги – круговой удар
• бандэ доллё чаги – обратный круговой удар
• гуро чаги – удар захлестом голени наружу
• битуро чаги – удар со скручиванием
• нэрё чаги (ануро, бакуро) – удар сверху вниз (замахом внутрь, замахом наружу)
• коккени чаги – вариант нэрё чаги, выполняется с прямого замаха
• сево чаги (ануро, бакуро) – удар стопа вертикально (внутрь, наружу)
• муруп чаги – удар коленом
• ильбо чаги – удар с подшагом
• ибо чаги – удар с зашагом
• микульмё чаги – удар ногой со скольжением
• дольмё чаги (дора чаги) – удар с разворотом
• тимё чаги – удар в прыжке
• тимё номо чаги – удар ногой в прыжке вдаль
• тимё нопи чаги – удар ногой в прыжке вверх

Защита (блоки) в Таэквондо

• наджундэ макги – защита нижней части тела
• каундэ макги – защита средней части тела
• нопундэ макги – защита верхней части тела
• ап макги – прямой блок (фронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность находится на средней линии тела)
• ёп макги – боковой блок (полуфронтальное или боковое положение корпуса, блокирующая поверхность находится на линии плеча)
• ёпап макги – прямой боковой блок (фронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность находится на линии плеча)
• дэби макги – блок, при котором вторая рука защищает туловище
• чукё макги – верхний блок
• санг макги – двойной блок
• хечё макги – расклинивающий блок
• долльмё макги – круговой блок
• гольчё макги – блок-накладка
• ду пальмок макги – блок предплечьем с усилением второй рукой

Уровни в Тхэквондо

• Напунде (верхний)
• Каунде (средний)
• Нажунде (нижний)

Термины в тхэквондо: общие слова, команды, техники, числа, части тела

Основные термины

Принципы Таеквон-До

Моральная культура

Теория силы

Направления

• Хана — один
  Туль — два
  Сэт — три
  Нэт — четыре
  Тасот — пять
  Есот — шесть
  Ильгоп — семь
  Едол — восемь
  Ахоп — девять
  Ел — десять
  Сорын — тридцать
  Ахын — девяносто

Тело человека

• Ан, баккат, дунг, мит — пальмок — внутренняя, внешняя, тыльная, нижняя часть предплечья
  Ап, юп, дунг, мит — джумок — передняя, боковая, тыльная, нижняя часть кулака
  Апкупчи — подушечка стопы
  Балдунг — подъем стопы
  Балкаль — наружный край стопы (ребро стопы)
  Балкаль дунг — внутренний край стопы
  Баль — ноги
  Бальбадак — подошва
  Бандальсон — рука арка (дуга)
  Бокбу — пресс
• Гасум — грудь
  Двитткупчи — нижняя часть пятки
  Двиттчук — задняя часть пятки
  Джиап — давящие пальцы
  Джипгэ сон — пальцы-щипцы
  Джумок — кулак
  Джунгдзи джумок — удар фалангой среднего пальца
  Ду сонгарак — два пальца (указательный и средний)
  Има — лоб
  Инджи джумок — удар фалангой указательного пальца
• Каундэ — средняя часть тела
  Купсо — уязвимая часть тела
  Мок — шея
  Мори — голова
  Муруп — колено
  Наджундэ — нижняя часть тела
  Нопундэ — верхняя часть тела
  Омджи — большой палец
  Омджи батанг — основания большого пальца
  Паль — руки
  Палькуп — локоть
  Пальмок — предплечье
• Сон мок (ан-, бакат-, дунг-, мит-)— изгиб кисти
  Сонбадак — ладонь
  Сонгарак бадк — подушечки пальцев
  Сондунг — тыльная часть ладони
  Сонкаль — ребро ладони со стороны мизинца
  Сонкаль батанг — основание ребра ладони
  Сонкаль дунг — ребро ладони со стороны большого пальца
  Сонкут — кончики пальцев
  Хан сонгарак — один палец (указательный)
  Худо — затылок

Команды

• Андже — сесть
  Апро (диро) ка — вперед, назад — марш
  Бандэро — обратно, в другую сторону
  Баро — прямо (вернуться в исходное положение)
  Гедэ — поменять
  Гуджари — на месте
  Гуман — закончить
  Гуро мача со — с командой (упражнение выполняется по счету)
  Гуро оп си — без команды (упражнение выполняется без счета)
  Дащи — повторить
  Добок чунгдан — поправить форму
• Иро сот — встать
  Кэсок — продолжать
  Кюнэ — поклон
  Моёт — построиться
  Нагаги — вперед
  Си джак — выполнять (начинай)
  Сиё — вольно
  Тыргаги — назад
  Уро, чаро, диро дора — повернуться направо, налево, кругом
  Химике — выполнять мощно, быстро
  Чарёт — внимание (принять стойку «внимания»)
  Чончони — выполнять медленно
  Чунби — приготовиться

Технические термины

• Бандэ — обратный (разноименный)
  Банмом — боковое положение корпуса
  Баро — прямой (одноименный)
  Гутги — режущий удар
  Дарибулиги — растягивающие упражнения (шпагаты)
  Джапги — захват
  Джириги — пробивающий удар (удар с вращением)
  Дольмё — с разворотом
  Дора — поворот
• Ил гоп пил са — одним ударом наповал
  Квон — удары руками
  Кёча — скрестно
  Макги — блок
  Микульмё — скольжение
  Мильги — толчок
  Онмом — фронтальное положение корпуса
  Санг — двойной
  Соги — стойка
• Тае — удары ногами
  Тимё — прыжок
  Тульги — колющий удар
  Тэриги — рубящий удар
  Хечё — раздвигающий
  Хим — мощь
  Чаги — удар ногой
  Юльтон — «волна» (принцип движений в Таеквон-До)
  Юпмом — боковое положение корпуса

Стойки

• Аннун соги — сидячая стойка (всадника)
  Вэбаль соги — стойка на прямой ноге
  Годжонг соги — глубокая стойка
  Губурё соги — стойка на согнутой ноге (варианты: А, В)
  Гуннун соги — стойка ходьбы
  Двитт баль соги — стойка на задней ноге
  Кённэ джасэ — позиция поклона
  Кёча соги — стойка ноги скрестно
  Моа соги — стойка ноги вместе (варианты: А, В, С, D)
  Мооса чунби соги — стойка готовности воина (варианты: А и Б)
• Нарани соги — параллельная стойка
  Начё соги — длинная стойка
  Ниунджа соги — стойка L-образная
  Огурё соги — сгруппированная стойка, колени согнуты вовнутрь
  Палджа соги (варианты: ан палджа соги и бакат палджа соги) — открытая стойка
  Сасон соги — диагональная стойка
  Суджик соги — вертикальная стойка
  Чарёт соги — стойка внимания
  Чунби соги — стойка готовность

Техника ног

• Ап ча оллиги — мах ногой вперед
  Ануро нэрё чаги — удар сверху вниз вовнутрь
  Ануро сасон оллиги — мах ногой по диагонали вовнутрь
  Ап муруп чаги — удар коленом вперед
  Ап ча бусиги — хлесткий удар ногой вперед
  Ануро нуло чаги — давящий удар вовнутрь
  Бада чаги — контратакующий удар ногой
  Бакуро сасон оллиги — мах ногой по диагонали наружу
  Бакуро сево чаги — вертикальный удар
  Бакуро нэрё чаги — удар сверху вниз наружу
  Бакуро нуло чаги — давящий удар наружу
  Бал голги — подсечка
  Бал дулги — поднятие ноги (с целю защиты от удара по ноге)
  Бандал чаги — дугообразный удар
  Бандэ доллё горо чаги — обратный удар с захлестом голени
  Бандэ доллё чаги — обратный круговой удар
  Банса чаги — отталкивающий удар (выполняется после отталкивания от стены другого противника и т. д.)
  Битуро чаги — удар со скручиванием
  Битуро муруп чаги — удар коленом со скручиванием
  Буджапго чаги — удар ногой с одновременным захватом руками другого противника
• Гокенг и чаги — пикообразный удар
  Голчё чаги — накладывающий блок ногой
  Горо чаги — удар с захлестом голени
  Двиттча бусиги — хлесткий удар ногой назад
  Двиттча джириги — удар ногой назад
  Двиттча милиги — толкающий удар назад
  Двитт ча оллиги — мах ногой назад
  Джиго чаги (варианты: ап, двит) — прямой удар
  Джома чаги (варианты: ап кумчи, двит чук) — кувырковый удар
  Доллё муруп чаги — удар коленом по кругу
  Доллё чаги — круговой удар
  Дольмё чаги (дора чаги) — удар с разворотом
  Доро чаги — отмахивающий удар (используется для защиты паха, голени и лодыжки или для атаки лодыжки противника)
• Ёнсок чаги — последовательные удары ногами
  И джунг чаги — два удара ногой
  Ибо чаги — удар с зашагом
  Ильбо чаги — удар с подшагом
  Коро чаги — удар с захлёстом голени
  Муруп чаги (варианты: ап, оллё, доллё, битуро) — удар коленом
  Нуло чаги (варианты: ануро, бакуро) — давящий удар
  Нэрё чаги (ануро-, бакуро- ) — удар сверху вниз (вовнутрь, наружу)
  Оллё муруп чаги — удар коленом вверх
  Са джу джириги — удары в четыре направления
  Сам джунг чаги — три удара ногой
  Сево чаги — вертикальный удар
  Сиро чаги (варианты: балкаль дунг, двиттчук) — подметающий удар
• Тимё и джунг чаги — два удара ногой в прыжке (варианты: суджик/ вертикально, супьёнг/горизонтально)
  Тимё ануро нэрё чаги — удар сверху вниз в прыжке вовнутрь
  Тимё ап чаги — хлестский удар ногой вперед в прыжке
  Тимё бакуро нэрё чаги — удар сверху вниз в прыжке наружу
  Тимё бандэ доллё чаги — обратный удар с захлестом голени в прыжке
  Тимё горо чаги — удар с захлестом голени в прыжке
  Тимё двитт чаги — удар ногой назад в прыжке
  Тимё доллё чаги — круговой удар в прыжке
  Тимё кави чаги — ножницеобразный удар в прыжке
  Тимё номо чаги — удар ногой в прыжке вдаль
  Тимё нопи чаги — удар ногой в прыжке вверх
  Тимё расонсик чаги — спиралеобразный удар в прыжке
  Тимё са банг чаги — удары ногами в прыжке в четыре направления
  Тимё сам банг чаги — удары ногами в прыжке в три направления
  Тимё сам дзунг чаги — три удара ногой в прыжке (варианты: суджик/вертикально, супьёнг/горизонтально)
  Тимё санг бал ап ча мочиги — двойной контролирующий удар в прыжке
  Тимё санг бал чаги (варианты: ап, юп, доллё, нопи) — двойной удар в прыжке
  Тимё сангбанг чаги — двойной удар ногами в прыжке в два направления
  Тимё тора сево чаги — вертикальный удар с разворотом в прыжке
  Тимё тора юпча джириги — удар ногой в сторону (боковой пронзающий удар) после разворота в прыжке
  Тимё апдви чаги — переднезадний удар в прыжке,
  Тимё юп битуро — чаги/удар в прыжке одна нога бьет в бок другая выполняет удар со скручиванием
  Тимё чаги — удар в прыжке
  Тимё юпча чаги — удар ногой в сторону (боковой пронзающий удар в прыжке)
  Тора нэрё чаги — удар сверху вниз с разворотом
  Тора сево чаги — вертикальный удар с разворотом
  Тора юпча джириги — удар ногой в сторону (боковой пронзающий удар) после разворота
• Хонап чаги — комбинированный удар ногой
  Ча бапги — топчущий удар
  Ча момчиги (варианты: ап ча момчиги, юп ча момчиги) — контролирующий удар ногой
  Юп ап ча бусиги — хлесткий удар ного вперед вбок (под 45 o )
  Юпча джириги — удар ногой в сторону (боковой пронзающий удар)
  Юп ча оллиги — мах ногой вбок

Техника рук

• Ануро гутки — режущий удар вовнутрь
  Ануро сонкаль дунг тэриги — рубящий удар ребром ладони со стороны большого пальца вовнутрь
  Ап джумок баро джигири — одноименный удар передней части кулака
  Ап джумок бандэ джириги — обратный (разноименный) удар передней части кулака
  Ап палькуп тэриги — рубящий удар локтем вперед
  Бакуро гутки — режущий удар наружу
  Бандаль джириги — дугообразный удар
  Бандаль тэриги — дугообразный рубящий удар (варианты: джипгэ сон/рука клещи)
  Бандальсон бандаль тэриги — дугообразный удар рукой аркой (дуга)
  Бандальсон нопунде бандэ тэриги — обратный (разноименный) рубящий удар рукой аркой (дуга)
  Бандэ джириги — обратный (разноименный) удар рукой
  Баро джириги — одноименный удар
  Ви двит палькуп тэриги — удар одним локтем снизу вверх другим назад
  Ви палькуп тэриги — удар локтем снизу вверх
  Вэ юп палькуп тульги — колющий удар одним локтем в бок
• Гёкджа джириги — Г-образный удар рукой
  Гудги — режущий удар, разрез (варианты: ануро, бакуро)
  Двитджибо сонкут тульги — удар кончиками пальцев, ладонь вверх
  Двитджибо джириги — перевернутый удар (тыльной частью кулака вниз)
  Двит палькуп тулькги — колющий удар локтем назад
  Доллё джириги — круговой удар
  Ду джумок джириги — парный удар кулаком
  Ду сон гарак тульги — колющий удар двумя пальцами (указательный и средний)
  Дунг джумок джириги — удар тыльной частью кулака
  Дунг джумок ап тэриги — рубящий удар тыльной частью кулака вперед
  Дунг джумок нопундэ юп тэриги — рубящий удар тыльной частью кулака вбок в верхний уровень
  Дунг джумок нэрё тэриги — рубящий удар тыльной частью кулака сверху вниз
  Дунг джумок супьёнг тэриги — горизонтальный рубящий удар тыльной частью кулака
  Дунг джумок юп тэриги — удар тыльной частью кулака вбок
  Дунг джумок юп ап тэриги — рубящий удар тыльной частью кулака вбок
  Дунг джумок юп дви тэриги — удар тыльной частью кулака в сторону, назад
  Джунгджи джумок — удар фалангой среднего пальца
• Ёнсок конг гёк — последовательный удар (атака)
  И джунг конг гёк — двойной удар (атака)
  Кёча со дунг джумок тэриги — удар тыльной частью кулака в стойке ноги скрестно
  Нопун палькуп тэриги — удар локтем вверх
  Нопундэ палькуп тэриги — удар локтем сбоку вверх
  Нэре джируги — удар кулаком сверху вниз
  Оллё джириги — удар кулаком вверх
  Омджи джомук — удар большим пальцем
  Опун сонкут тульги — удар кончиками пальцев, ладонь вниз
  Палькуп тульги — колющий удар локтем (варианты: нэрё, вэ юп, санг юп, вэ супьёнг, санг супьёнг, двитт, санг юп двит.)
  Пён джумок джириги — удар основанием ладони
• Сам джунг конг гёк — тройной удар (атака)
  Сан палькуп нэрё тульги — колющий удар локтем сверху вниз вертикально
  Сан сонкут тульги — удар кончиками пальцев, ладонь вертикально
  Санг инджи джумок бандаль джириги — двойной дугообразный удар фалангой указательного пальца
  Санг джумок сево джириги — двойной вертикальный удар кулаками
  Санг джумок двитджибо джириги — двойной перевернутый удар (тыльной частью кулака вниз)
  Санг сонкаль ануро тэриги — двойной рубящий удар ребром ладони вовнутрь
  Санг сонкаль супьёнг тэриги — двойной горизонтальный рубящий удар ребрами ладони
  Санг супьёнг палькуп тулькги — двойной горизонтальный колющий удар локтями
  Санг юп палькуп тульги — двойной колющий удар локтем в бок
  Сево джириги — вертикальный удар рукой
  Сондунг нэрё тэриги —сверху вниз обратной стороной ладони
  Сонкаль ануро тэриги — рубящий удар ребром ладони вовнутрь
  Сонкаль ап тэриги — рубящий удар ребром ладони вперед
  Сонкаль тэриги — рубящий удар ребром ладони
  Суджик со юп нэрё сонкаль тэриги — удар ребром ладони сверху вниз в вертикальной стойке
  Супьёнг джириги — горизонтальный удар
• Хануль сон — руки неба
  Хечё тэриги (варианты: сонкаль, сон дунг, дунг джумок) — расклинивающий рубящий удар
  Хоми сонкут тульги — угловой удар кончиками пальцев
  Хон ап конг гёк — комбинированный удар (атака)
  Юп джумок нэрё тэриги — удар сверху вниз боковой частью кулака

Микульмё
Дарибулиги
Юльтон
Хим
Далён
Кихап
Кёнг ли
Джип Джунг
Чонгсин
Чонгсин тонги ль

Кем являются синонимы в тхэквондо

• Мы предлагаем
• Наша Команда
• Точка зрения
• Наша миссия
• Московский Вызов

• История Тхэквондо
• Дисциплины Тхэквондо
• Этикет Тхэквондо
• Терминология Тхэкондо
• Почему Тхэквондо
• Аттестационные Нормативы
• Туль Тхэквондо
• Судейские Правила

• О Федерации
• Руководство Федерации
• Инструкторские Лицензии
• Антидопинг
• Порядок оформления документов
• Программа “Путь к Успеху”
• График соревновании
• График выездов президента
• Хронология Федерации
• Детско-юношеские цветные пояса
• Региональные Отделения

• Республика Татарстан
• Воронеж
• Курганская область

• Новости 2021г.
• Новости 2020г.
• Новости 2019г.
• Новости 2018г.
• Новости 2017г.
• Новости 2016г.
• Новости 2015г.
• Новости 2014г.

• Школы и Залы Таеквон-До Москвы
• Школы и Залы Таеквон-До России

• 3д Тур Зала
• 3д Тур Офиса

Терминология Таеквон-До

Разделы:

1. Основные термины

2. Команды

3. Ударные части тела

4. Стойки (соги)

5. Удары руками

6. Удары ногами

7. Техника защиты

нэрё макги – блок сверху вниз (варианты: сон бадак/ладонью, санг сон бадак/двумя ладонями, окалин сон бадак/чередующие ладони, пальмок/предплечьями, сонкаль/ребром ладони, санг сонкаль/двумя ребрами ладони, сан палкуп/прямым локтём, кёча джомук/скрестными кулаками, кёча сон каль/ скрестными рёбрами ладони)
мом начуги – опускание тела (нырок)
буджаба макги – блок захватом
деби макги – охраняющий блок (варианты: пальмок/предплечьями, сонкаль/ребрами ладони, сонкаль дунг/обратными ребрами ладони)
сан макги – W-образный блок (варианты: ан пальмок, бакат пальмок, сон каль, сонкаль дунг). Сан -гора

супьёнг макги – горизонтальный удар (варианты: сон бадак, сонкаль)
нарани макги -параллельный блок (варианты: ан пальмок, бакат пальмок, сон каль, сон каль дунг, сон дунг, дунг пальмок)

Терминология Тхэквондо

Корейские числительные:

Уровни, части тела:

• Арэ – нижний уровень (ниже подвздошной кости)
• Момтон – средний уровень «корпус», (от ключиц до подвздошного гребня)
• Ольгуль – голова и шея до уровня ключиц

Команды инструктора:

• Чарёт — смирно
• Кённе — поклон, приветствие
• Чумби — приготовиться
• Си джяк — начать
• Кыман — закончить
• Кальо — остановиться, стоп
• Кесок — продолжить
• Баро — возвратиться в исходное положение
• Андя — сесть
• Иросот — встать
• Моё — построиться
• Баль — пако (баль-геде) – «поменять ноги»
• Гедэ — смена
• Тиро дора — развернуться
• Сабомним — тренер, не выше 4-го дана
• Кванджанним — тренер, 5-й дан и выше
• Чарёт, сабомним нике, кённе — приветствие мастера до 4 дана включительно

Новости

3rd Lents Taekwondo Worldwide Sports Online Poomsae Open 2021

Virtual JCUK Open Poomsae Championships 2021

Открытый онлайн турнир «Кубок 56 ДШБ» по тхэквондо ВТФ

Первенство и Чемпионат России по тхэквондо ВТФ (пхумсэ) 2020

1 Открытый Всероссийский онлайн турнир «Антиковид 2020» по Тхэквондо — Пхумсэ.

Метки

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ

Ядловская Ирина Евгеньевна

Чёрный пояс, 4 дан, старший тренер сборной по базовой технике

Стаж работы с 1998 г. Тренер ГБУ “Спортивная школа олимпийского резерва №42” МОСКОМСПОРТА, тренер работающий со Сборной России, действующий судья. Воспитанники неоднократные призеры и Чемпионы России, Международных турниров, призеры Чемпионатов Европы и Чемпионата Мира.

Аджабова Эммилия Сергеевна

Спортсмен-инструктор, черный пояс 3 дан, МС, спортсмен Сборной России

Неоднократный призер и Чемпион Первенств и Чемпионатов России, победитель «Испания Оупен» 2013, серебряный призер Чемпионата Европы 2013, бронзовый призер Чемпионата Европы 2015, призер Чемпионата Европы 2017, бронзовый призер Чемпионата Мира 2016, действующий судья.

Мирзоева Елена Сергеевна

Чёрный пояс, I дан, КМС, спортсмен Сборной России

Спортсмен-инструктор. Многократный Чемпион и призер Первенств и Чемпионатов России, серебряный призер Чемпионата Европы 2013, победительница «Испания Оупен» 2013.

Цой Сергей Борисович

Чёрный пояс, 3 дан, кандидат в мастера спорта

Образование: ФГБОУ ВО «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК)».

Гордеев Олег Алексеевич

Чёрный пояс, I дан, кандидат в мастера спорта.

Неоднократный Победитель Чемпионатов и Первенств Московской области, призер Чемпионата Москвы, призер Чемпионата России среди студентов.

Левитов Андрей Валерьевич

Черный пояс 1 дан, КМС, спортсмен Сборной России

Спортсмен-инструктор. Неоднократный Чемпион и призер Первенств и Чемпионатов России, серебряный и бронзовый призер Чемпионата Европы 2015, призер Чемпионата Европы 2017.

Записаться на пробную бесплатную тренировку

Oна ни к чему не обязывает, но с вероятностью 98% можем сказать, что Вам и Вашему ребенку у нас понравится!

Теоретические вопросы к аттестации

Теоретические вопросы на 10 гып

(Белый пояс- чистый лист бумаги, скрывающий землю снег);

1. Как называется вид спорта которым Вы занимаетесь? (ТХЭКВОНДО).
   2. Что такое ТХЭКВОНДО? (Корейское боевое искусство и Олимпийский вид спорта.)
   3. Что означает ТХЭКВОНДО? («ТХЭ» — нога, или удар ногой; «КВОН» — кулак, или удар кулаком;
   «ДО» — Путь познания или Путь РУКИ И НОГИ)

4.Как называется форма в которой вы занимаетесь? (ДОБОК)

5.Как называется пояс по-корейски? (ТИ)

1. Как называется зал по-корейски? (ДОДЖАН)
2. Как называется Флаг по-корейски? (КУГ КИ)
   8. Как вы называете своего тренера (инструктора)? (САБОНИМ)
3. Что такое КИХАП? (Боевой энергетический выкрик «ХЕЧЁ» либо «ХЕЧ»)
   10. Для чего выполняется боевой выкрик КИХАП? (Чтобы придать движениям силу и уверенность. Боевой выкрик также является формой психологической атаки.)
   11. Что означает поклон в ТХЭКВОНДО? (Поклон – это корейская форма приветствия.)
   12. Как звучит команда поклон по-корейски? (КЁНЕ)
   13. Почему вы занимаетесь ТХЭКВОНДО? (Для физического и духовного совершенствования, приобретения знаний и навыков «искусства владения ногами и руками». Мы хотим стать незаурядным примером для других. (Возможны свои варианты).
   14. Почему вы сдаете экзамен по ТХЭКВОНДО? (Мы сдаем экзамены, чтобы прибавить себе уверенность, демонстрируя знания в напряженной обстановке, а также позволить экзаменатору определить нашу квалификацию и получить допуск для выступлений на соревнованиях по ТХЭКВОНДО.)

Как посчитать по-корейски до 10?

1 – хана

2 – туль

3 – сэт

4 – нэт

5 – дасот

6 – йосот

7 – ильхоп

8 – йодоль

9 – ахоп

10 – йоль

Как называются махи прямой ногой по-корейски: По-прямой, по-дуге, внутырь? (БАЛ ОЛ ЛИГИ, БАЛ-ДОЛ-ЛИГИ, АН БАЛ ДОЛ ЛИГИ)

Теоретические вопросы на 9 ГЫП

(Белый пояс с жёлтой полосой)

Примечание: Теоретические вопросы с 10 гыпа.
1. Какие уровни человеческого тела используются для атаки? (Ольгуль-Верхний (выше ключицы) – МОМТОМ-средний(от пояса до ключицы), АРЭ-нижний (ниже пояса)
2. Что показывает цвет пояса занимающегося? (Это показатель его мастерства.)
3. Какие три основных базовых принципа ТХЭКВОНДО необходимо помнить? (Правильный взгляд, хороший баланс, громкий боевой выкрик КИХАП.)

4.Как называется ученическое ПХУМСЕ на белый пояс? (КИБОН ИЛЬ ДЖАН)
5.Какие заповеди ТХЭКВОНДО вы знаете?
Ответы:
-Быть верным своей стране.
-Быть хорошим сыном/дочерью своим родителям.
-Быть хорошим примером для своих братьев и сестер.
-Быть верным своим друзьям.
-Уважать старших.
-Верить своим учителям и уважать их.
-Никогда не отказываться от поединка.
-Всегда заканчивать начатое.

6.Как называется удар ногой вперёд по –корейски; (АП-ЧАГИ)

7.Как называется удар ногой по окружности внутрь по-корейски; (ДОЛИО-ЧАГИ)

8.Как называется Кулак по-корейски? (ДЖУМОК)

9.Как называется ученическая степень по-корейски (с 10 по 1-ый) в ТХЭКВОНДО; (ГЫП)

1. Что обозначает команда «ХЭЧЁ»? (РАЗОЙТИСЬ)
2. Как называется двойной удар руками? (ДУБОН ДЖУМОК ДЖЕРУГИ)
3. Как называется тройной удар руками и какой «кихап» кричать вовремя выполнения? (СЕБОН ДЖУМОК ДЖЕРУГИ, ТХЭ КВОН ДО).
4. Как называется стойка всадника в ТХЭКВОНДО и какое растояние от стопы до стопы спортсмена? (ДЖУЧУМ СОГИ, 3-и стопы спортсмена)

Теоретические вопросы 8 гып

(Жёлтый пояс-рождение, проклюнувщийся росток)

Примечание: Теоретические вопросы с 10 гыпа + 9гып.

1.Что означает символика Тэгук Иль Джан? (Символика Тэгук Иль Джан означает ясность и активность, начало созидания. В этом пумсе формируется понимание тхэквондо и создается база для раскрытия личных способностей занимающегося.)

2.Как звучит команда по-корейски смирно? (ЧАРЬЙОТ)

1. Как звучат команды по-корейски «ВСТАТЬ» и «САДИТСЯ»? (ИРСОТ, АНДЯ)
2. Как звучит команда по-корейски «ПРИГОТОВИТСЯ»? (ЧУМБИ)
3. Как звучит команда по-корейски «ПОВЕРНУТСЯ» (ТИРО ДОРА)

6.Назовите числительные и порядковые по-корейски?

7.Что такое «Додянг»? (ПЛОЩАДКА ДЛЯ СПАРИНГА)

1. Как называется боевая стойка в тхэквондо? (КУРАГИ СОГИ)

Терминология 1-го пхумсэ

Тэгук иль джан — Пхумсэ №1
Стойки
Чарьот соги — Стойка «смирно»
Джумби соги — Стойка «приготовиться»
Ап соги — Узкая передняя стойка
Ап куби — Широкая передняя стойка

Блоки
Арэ пальмок макки — Блок нижнего уровня
Момтом ан пальмок макки — Блок среднего уровня вовнутрь
Ольгуль пальмок макки — Блок верхнего уровня

Удары рукой
Пандэ джируги — Одноименный удар кулаком

Удары ногой
Ап чаги — Удар ногой вперёд

Теоретические вопросы 7 ГЫП

(ЖЁЛТЫЙ ПОЯС С ЗЕЛЁНОЙ ПОЛОСОЙ)

Примечание: Теоретические вопросы с 10 гыпа + 9гып.+8гып.
1.Какие пять духовных принципов существуют в ТХЭКВОНДО?
1)Учтивость.
2) Честность.
3) Настойчивость.
4) Самоконтроль.
5) Упорство.
2. Почему необходимо практиковать базовую технику и ПХУМСЭ?
(ПУМСЭ и базовую технику необходимо практиковать для достижения координации, ловкости, искусности в ТХЭКВОНДО. Отработка этих разделов ТХЭКВОНДО формирует уверенность и концентрацию.)
3. Почему необходима растяжка в ТХЭКВОНДО? (Растяжка создает гибкость, способствует появлению ловкости и хорошему самочувствию. В ТХЭКВОНДО гибкость позволяет развить большую силу и скорость выполняемых техник, а также расширить диапазон поражаемых участков тела противника.)
5.Что означает символика Тэгук И Джан? (Она означает радость и веселье. Тэгук И Джан отражает наряду с хладнокровием и непоколебимостью также и энергичное проявление уверенности и силы. Пхумсе выполняют спокойно, не торопясь, уравновешенно, но энергично.)

1. Как называется удар толкающий всей стопой? (МИРО ЧАГИ)
2. Какие 3-и федерации есть в ТХЭКВОНДО? (ВТФ –ВСЕМИРНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТХЭКВОНДО, ИТФ- ИНТЕРНАЦИОНАЛЬНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТХЭКВОНДО, ГТФ-ГЛОБАЛЬНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТХЭКВОНДО)

Терминология 1-го и 2-го пумсе:

Тэгук иль джан — Пумсэ №1
Тэгук и джан — Пумсэ №2

Стойки:
Чарьот соги — Стойка «смирно»
Джумби соги — Стойка «приготовиться»
Ап соги — Узкая передняя стойка
Ап куби — Широкая передняя стойка

Блоки:
Арэ пальмок макки — Блок нижнего уровня
Момтом ан пальмок макки — Блок среднего уровня вовнутрь
Ольгуль пальмок макки — Блок верхнего уровня

Удары рукой:
Пандэ джируги — Одноименный удар кулаком
Баро джируги — Разноимённый удар кулаком

Удары ногой:
Ап чаги — Удар ногой вперёд

Теоретические вопросы 6 ГЫП

(ЗЕЛЁННЫЙ ПОЯС-юность, начало роста)

Примечание: Теоретические вопросы с 10 гыпа + 9гып.+8гып.+7гып.
1.Что означает символика Тэгук Сам Джан? (Знак Тэгук Сам Джан – пламя. Он символизирует стремление направить на плодотворную стезю глубоко сокрытый в каждом из нас огонь. Пумсе очень подвижно и разнообразно.)

1. Что такое «ХОСИН-СУЛ»? (техника самообороны)

3.Что такое «КЬЁК ПА»? (разбивание предметов)

4.В каком году ТХЭКВОНДО было включено в программу олимпийских игр и в каком городе? (2000, Сидней)

1. Какая защита нужна для спаринга в ТХЭКВОНДО? (ЖЕЛЕТ(ХОГУ);ШЛЕМ(МОРИ БОХОДЭ) ;
   ЩИТКИ НА ГОЛЕНЬ (ДАРИ БОХОДЭ); ЩИТКИ НА ПРЕДПЛЕЧЬЕ (ПХАЛЬ БОХОДЭ);
   БАНДАЖ ЗАЩИЩАЮЩИЙ ПАХ (НАМ СОН БОХОДЭ);ПЕРЧАТКИ НА РУКИ; КАПА В РОТ
2. Как называется по-корейски ребро ладони? (Сонналь)
3. Как называется широкая стойка в которой вес распределяется 70% на заднюю ногу и 30% на переднюю? (ДВИТ КУБИ)
4. Как называется рубящий удар ногой сверху? (НЕРИО ЧАГИ)
5. Как называются кончики пальцев по-корейски? (СОН КЫТ)

Терминология 1-го, 2-го и 3-го пумсе:

Тэгук иль джан — Пумсэ №1
Тэгук и джан — Пумсэ №2
Тэгук сам джан — Пумсэ №3

Стойки:
Чарьот соги — Стойка «смирно»
Джумби соги — Стойка «приготовиться»
Ап соги — Узкая передняя стойка
Ап куби — Широкая передняя стойка
Двит куби — Широкая стойка с переносом центра тяжести на сзади стоящую ногу

Блоки:
Арэ пальмок макки — Блок нижнего уровня
Момтом ан пальмок макки — Блок среднего уровня (внутрь)
Ольгуль пальмок макки — Блок верхнего уровня
Хан сонналь момтом йоп макки — Боковой блок среднего уровня

Удары рукой:
Пандэ джируги — Одноименный удар кулаком
Баро джируги — Разноименный удар кулаком
Дубон джируги — Двойной удар кулаком

Удары ногой:
Ап чаги — Удар ногой вперёд

Тхэквондо

Тхэквондо или Таеквон-До («тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство) – олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие от других корейских единоборств, в тхэквондо не используют оружия, считается, что человеческое тело само по себе очень грозное оружие. Тхэквондо занимаются как мужчины, так и женщины.

1. Честность – каждый должен уметь отличить правду от лжи.
2. Настойчивость – счастливый человек всегда настойчив и много трудится.
3. Самообладание – нельзя терять самоконтроль, иначе могут быть плохие последствия.
4. Неукротимый дух – должны быть честны и решительный в стрессовых ситуациях.
5. Почтительность (учтивость) – быть вежливым, избавится от дурных привычек и относится к людям с уважением.

Всемирная федерация тхэквондо (ВТФ, англ. World Taekwondo Federation, WTF) была создана 28 мая 1973 года, штаб квартира федерации находится в Сеуле (Корея).

История возникновения и развития тхэквондо

История корейских боевых искусств насчитывает более 2000 лет, тхэквондо из них является самым молодым.

На территории Корейского полуострова располагались три королевства: Когурё, Силла и Пэкчё. Кроме вражды между собой, данные королевства ещё отвечали на выпады внешних агрессоров. Именно поэтому им приходилось постоянно совершенствовать свои боевые искусства.

В начале XX века Корея находилась под властью Японии, и мастерам корейских боевых искусств приходилось уходить в подполье. После освобождения Кореи от японской оккупации в 1945 году, боевые искусства начали выходить из подполья. Но этот период не прошел бесследно, некоторые техники сохранились, но духовно-философская традиция была утрачена. Залов было много, и число инструкторов, преподающих разные виды боевых искусств, тоже множилось, но мало кто из них серьезно знал историю своей школы и мог объяснить содержательную сторону ее традиции. По окончании войны 1950-1953 годов в Корее существовало очень много школ, в которых практиковались боевые искусства с самыми разными названиями: тхэсудо, субак, субак-до, квонбоп, тэгён, тансудо, тэквонбоп и так далее. До начала 60-х годов государство никак не вмешивалось в их деятельность. Перелом в государственной политике по этому вопросу наступил с приходом к власти президента Пак Чон Хи. В этот период впервые возникает стремление поставить боевые искусства на службу режиму, создав единую систему единоборства, которая находилась бы под контролем государства, в отличие от разрозненных направлений.

Официального признания тхэквондо добилось лишь в 1955 году, после чего и начался его путь по спортивным аренам всего мира. За столь короткий срок тхэквондо приобрело невероятную популярность во всем мире. На сегодняшний день предпочтение этому виду спорта отдали более 40 млн. человек.

Генерал южнокорейской армии Чой Хон Хи.

Правила тхэквондо (WTF)

• Поединок состоит из трех раундов по три минуты с перерывом по одной минуте, для детей до 14 лет – три раунда по две минуты с перерывом тридцать секунд (возможно сокращение до двух раундов).
• К соревнованиям допускаются спортсмены, прошедшие подготовку по спарринговой технике в течение не менее трех месяцев.
• Спортсмены делятся по возрасту, весовым категориям, а также по полу.
• Возраст участников соревнований определяется годом рождения (в редких случаях датой рождения).
• Взвешивание участников проходит за день до начала соревнования. Участнику, взвесившемуся один раз и не прошедшему взвешивание первый раз, предоставляется право на еще одно взвешивание в пределах времени официального взвешивания.
• Технические приемы кулаком выполняются с использованием передней наружной части указательного и среднего пальцев крепко сжатого кулака.
• Технические приемы ногами выполняются с использованием части ноги ниже таранной кости-лодыжки.
• За каждое результативное действие в корпус спортсмену дается одно очко, в голову – 3 очка.
• Разрешается наносить удары кулаком и ногами в области, закрытые защитным жилетом. Однако запрещается нанесение ударов в позвоночник. Разрешается наносить удары в переднюю часть лица, исключая затылок (удары должны наноситься только ногами).
• Спортсменам могут присваиваться штрафные очки, при получении четырех штрафных очков – дисквалификация.

Решения:

• Победа нокаутом.
• Победа вследствие прекращения поединка Рефери или Доктором.
• Победа по счету или предпочтительности.
• Победа вследствие неявки.
• Победа вследствие дисквалификации.
• Победа вследствие объявленных Рефери мер взыскания.

Площадка для соревнований

Площадка для соревнования должна иметь размеры 10 на 10 метров, при этом она должна иметь плоскую поверхность и быть покрыта эластичными матами.
Площадка для соревнования может быть установлена на платформе высотой 0,5— 0,6 метра от основания, внешняя часть границы (за ограничительной линией) должна иметь уклон менее чем 30 градусов, для обеспечения безопасности соперников.

Экипировка для тхэквондо

Экипировка (форма) для тхэквондо:

• защитный жилет,
• шлем,
• паховая раковина,
• накладки на предплечья и на голень,
• степки – специальная обувь для тхэквондо,
• добок – кимоно для тхэквондо,
• перчатки для тхэквондо и капа перед выходом в область соревнования.

Паховая раковина, накладки на предплечья и голени (футы) должны быть одеты под костюм Тхэквондо. Разрешено использовать только одобренное ВТФ защитное обору­дование, так же как перчатки и капа, для его (ее) личного использования. Все иные виды защитных шлемов для головы запрещаются (кроме разрешенных ВТФ шлемов).

Судейство

• Рефери – должен объявить «Сичжак!», «Кыман!», «Кальо!», «Кесок!», «Шиган!» и «Кеси!», победителя и проигравшего, штрафные баллы, предупреждения и другие меры взысканий.
• Судьи.
• Судьи (2 или 3) ведут подсчет балов.
• Технический ассистент контролирует показания на табло в течение поединка, правильность баллов, наказаний и времени, и немедленно уведомляют рефери о любой проблеме связанной с поединком.

Пояса в тхэквондо по порядку

В тхэквондо пояса условно разделяются на «цветные» (в том числе и белый) и «черные». Принято придерживаться следующей классификации:

• 10 гып — белый пояс
• 9 гып —белый пояс с жёлтой полоской
• 8 гып — жёлтый пояс
• 7 гып —жёлтый пояс с зелёной полоской
• 6 гып — зелёный пояс
• 5 гып —зелёный пояс с синей полоской
• 4 гып — синий пояс
• 3 гып —синий пояс с красной полоской
• 2 гып — красный пояс
• 1 гып — красный пояс черной полоской
• черный пояс

У чёрных поясов есть свои уровни — даны. Всего в тхэквондо 9 данов. Владелец красного пояса с черной полоской (1 гып) должен тренироваться как минимум полгода, прежде чем он сможет сдавать на 1-й дан. Каждый может получить черный пояс (1-й дан) через 2,5 – 4 года, в зависимости от способностей, частоты тренировок и частоты проведения аттестаций.

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему “Тхэквондо”.